Přesně to, co pít na rakovinu, se zdá, že bylo tématem milovaným divokými zdravotními experty všech pruhů ve všech zemích na internetu. Přesto s tolika různými názory, má smysl být spolehlivý?

Jeden z největších světových vydavatelů lékařské a další vědecké literatury: Elsevier doporučuje skvělý graf interakcí rakoviny těla, který pomůže uvést vztah mezi karcinogeny a rakovinou do perspektivy.

Informace jsou založeny na pokynech zveřejněných Světovou zdravotnickou organizací (WHO) a různými profesními společnostmi, podložených silnými důkazy a přispívajícími ke zdravotní vzdělávání.

Alkohol způsobuje rakovinu, ale je v plném rozkvetu. Je to všude shora dolů. Orofarynx, hrtan, jícn, prsa, játra, tlusté střevo a také konečník.

Savčí maso jako vepřové, hovězí a jehněčí jsou červené maso, které WHO klasifikuje jako karcinogeny třídy II A, které primárně způsobují rakovinu střeva.

Zpracované maso je WHO klasifikováno jako karcinogeny I třídy a může způsobit rakovinu kolorektálního střeva.

Nadměrný příjem soli může vést k rakovině žaludku. Relevantní údaje z průzkumu ukazují, že současný denní příjem soli v Číně na osobu je asi 8-10 gramů a lidé, kteří rádi jí slané potraviny, denní příjem soli dosáhl více než 15 gramů, mnohem více než standardní potřebné množství.

Nečekaně může jíst příliš málo ovoce vést k rakovině orofaryngu, rakovině jícnu, rakovině plic a rakovině žaludku. Podle výzkumu mají lidé, kteří jí méně než 100 g ovoce denně, alespoň dvakrát větší výskyt rakoviny žaludku než ti, kteří jí více než 100 g denně. A doporučený příjem ovoce je 300 g nebo více denně.

Nízký příjem vlákniny je náchylný k rakovině střeva. Podle statistik, pokud je denní příjem vlákniny menší než 6 g, výskyt rakoviny konečníku je alespoň 85% vyšší než u těch, kteří konzumují více než 6 g. Mezi potravinami s vysokým obsahem vlákniny, celer, jablko, mrkev, zelí, bambusové výhonky atd. jsou ovoce a zelenina, které lze snadno získat na denní bázi.

Kouření způsobuje rakovinu a je tak komplexní, že i alkohol musí vzdychat k vlastním nohám. Kouření může způsobit rakovinu ve všech systémech těla, orofarynx, hrtan, jícn, plic, ledviny, slinivka, žaludek, močový měchýř, tlusté střevo, konečník jsou všechny cílové orgány rakoviny způsobené kouřením, kromě krevního systému rakoviny, leukémie, může být také způsobeny kouřením. Pokud žena kouří, může to také způsobit rakovinu vaječníků.

Mnoho dermatologů neustále připomíná veřejnosti a jejich pacientům, aby se vyhnuli vystavení slunci, zejména když je slunce silné. A opalovací krémy, včetně slunečníků, slunečníků, slunečních oblečení a opalovacích krémů, byly neustále doporučovány lékaři a různé dermatologické lékařské společnosti.

Koneckonců, jakmile maligní melanom metastázoval, bude obtížné léčit. Statisticky, více než 90% melanomů jsou způsobeny expozicí slunce.

Neuvědomil jsem si, že nedostatek cvičení může také zrodit rakovinu! Podle statistik jsou ženy, které cvičí alespoň třicet minut středně intenzivního cvičení denně, pět dní v týdnu, více než dvakrát větší pravděpodobnost, že se vyvinou endometriální adenokarcinom než ty, které nedosáhnou tohoto množství cvičení.

A u rakoviny prsu, pokud nedostanete devadesát minut středně intenzivního cvičení týdně, máte více než dvakrát větší pravděpodobnost, že dostanete rakovinu než u těch, kteří to dělají.